TERAPIA PARA LLEVAR - Ana Pérez

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? En este libro descubrirás 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para vivir mejor tu día a día. Aprendé a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubrí cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestioná el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escuchate, entendé tus emociones y, sobre todo, actuá para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

Cantidad de páginas: 224

Autor/a: Ana Pérez

Editorial: Montena

Idioma: Español

ISBN: 9789878940984